открытки и поздравления

Как справиться с осенней меланхолией: 10 идей
блог о подарках, праздниках и вдохновении

06

11/17

Как справиться с осенней меланхолией: 10 идей

Осень такая пора, что нет-нет и накатывает засасывающее настроение, когда все немного серое, блики мягкого солнца раздражают, дождь стучит утром по внешнему подоконнику слишком громко, а вся эта романтика с глинтвейном кажется немного не к месту. Необходимо всего лишь переключиться, попрощаться с летом до следующего года и нащупать такую себе дверь в уютную осень.

1) попробуйте раф-кофе

Придумали его в Москве. Были девяностые и кафешка Кофе Бин для постоянного посетителя, которого звали Рафаэль, скреативили оригинальный рецепт, так как он ничего из меню не пил. Раф-кофе замешивают из 11% сливок, ванильного сахара и эспрессо; так же как и капучино, взбивают до появления пены. Раф-кофе немного дороже из-за сливок, но будет прекрасным напарником какао с маршмелоу, осенний-осенний напиток.

Сегодня поработать в кафе не получилось -- зал захвачен студентами-прогульщиками, пары-то не закончились!, а идя домой я, отвыкшая от каблуков, облилась рафом и пришлось запихивать абрикосовый тарт в сумку, чтоб не болтался...

На меня меланхолия накатывает редко, чаще это случается зимой, накануне смены года. «Успеть сто дел за сто дней до НГ» -- тема каждый год обязательно запускается и попадает в твое поле зрения. Ты начинаешь комплексовать, что дел-то у тебя не висит особо, разве что хотелки, да и те в плане очереди не требуют заведения отдельной стильной тетрадки. Это прямо не знаю, фото в инстаграм своих ежедневников, у меня их никогда не было -- я не гламурная. И вообще, у меня нет инстраграма, боги, каменный век, верните меня в реальность!

А вы заметили, что в октябре на улицах... начали ходить блондинки в розовом? Сколько лет, сколько зим! Тренд воскрес, ему противополставлена девушка в леггинсах и шапке. Новая тема, в этом году оформилась количественно. Обычно прилагается шарф большой вязки, тренч и рюкзак... а еще кеды. У меня нет такой шапки, но есть кеды, я не гламурная...

Со списками желаний у меня всегда почему-то расхождение векторов. Записано одно, а сбывается совсем другое. И так продолжалось некоторое время, пока я не забросила затею. Сто штук мне еще ни разу не удалось написать, моя фантазия иссякает на отметке 45, это какое-то магическое число, до 50ти ни разу не допридумывала. В ход шло все, даже поездки в Аргентину кушать стейки, но цель не поддалась. А ведь надо в два раза больше! А интересно, ровно 100 галочек хоть кто-то насобирал?

2) купите себе новый теплый шарф

Это волшебная покупка, она делает всю осень теплой и оптимистичной. Перчатки такого ощущения не дают, я пробовала, ни новая куртка, ни новые кеды. А вот шарф... думаю, это тоже из числа осенних символов, так же как зонт и резиновые сапоги! Меня снова клинит на шмоточництво, это все меланхолия. Хочется уткнуться в чашку с раф-кофе и пусть облака станут сливочными, а из них сыпятся конфеты на Хэллоувин!

3) нарисуйте пару раз осенние скетчи

Красивая осень, но мы часто не замечаем; правильный ракурс, упавший в лужу лист -- задержанное мгновение, изображенное на бумаге, помогает отключится от рутины, увидеть дождливый сезон с другой стороны. Рисование очень успокаивает нервную систему: когда я сходила на мастер-класс первый раз, то было ощущение, словно два часа полежала на пляже. Главное не идти на Настоящий Урок рисования в стиле академического рисунка, иначе графитовый карандаш будет прочно ассоциироваться с лажами по части светотеней... А я вот недавно начала рисовать сразу гелевой ручкой -- спустя 3 месяца практики.

4) сделайте 10 прикольных осенних фото

На той же волне поймайте или запланируйте и воплотите 10 классных кадров, глядя на которые осень не будет восприниматься пессимистично. Фото с друзьями, с любимым(ой), с родными, с желтыми листьями, с уличными кошками, с тематическими граффити и просто мгновения из жизни города -- это вас на некоторое время займет побочным делом и, идя по улицам, вы будете искать красивые ракурсы. Иногда город и дождь просто стоит увидеть с неожиданной стороны.

5) добавьте в плейлист меланхоличные песни

Забавный эффект, но меланхолия, если ее выразить, отступает. Я советую жизненное, в стиле ретро, что-то заземляющее на рутину, но в лучшем ее проявлении. 10 песен из моего плейлиста:

Высокосный год «Метро»
ДДТ «Что такое осень»
Сергей Трофимов «Лети»
Злата Огневич «Зупиню мить»
Lilly Collins «I believe in love»
Ария «Осколок льда», «Потерянный рай»
Валерий Гришко и Евгения Власова «О тебе»
Машина времени «Не стоит прогибаться»
Дмитрий Шостакович «5 прелюдия»

6) письмо самой(ому) себе

Тема стара как мир, но потрясающе прикольная! Традиция -- это письмо на день рождения или Новый год, но почему бы не приурочить его к непримечательной дате: простому осеннему дню. Весточка в будущее, которую вы прочитаете через 365 дней, часто трогает до слез, если написать на бумаге самое сокровенное, свои мечты о будущем годе или пожелания. Одна-две страницы душевного текста, заворачиваете в конверт, пишете, когда вскрыть и кладете в укромное место, но так, чтоб не потерялось. Можно поставить напоминание в электронный календарь!

7) поездка в другой город на день

Если уж ехать, то на больший срок! В корне неверный подход. Многие очень любят оптовые туры по разным городам, но такой психологический эффект можно получить, выбрав только один и запланировав субботу; второй выходной вы проведете дома и переключитесь обратно в рабочий режим. Подгадайте с городом, чтобы было какое-то событие. Я в университете как-то поехала (так и открыла тему однодневных поездок) в Каменец-Подольский на фестиваль Terra Heroica. Историческая реставрация, костюмы, небольшая драка с пороховыми пушками под мостом замка -- было очень атмосферно. Экскурсия чаще всего занимает полдня, а фестиваль займет вторую половину, и вы не будете чувствовать себя неприкаянными, не зная, куда бы еще пойти. Отсутствие ночевки делает поездку более легковесной, и она не вырвет вас психологически из рабочего ритма, но внесет необходимое разнообразие в осеннюю рутину!

8) пробегите 15 км

Это так сложно, бегать по утрам или вечерам. Предлагаю начать с малого -- одолеть километраж. 30 минут для женщины бега трусцой в обычном темпе -- это порядка 3 км. Можете разбить дистанцию на 5 дней; если вы давно не бегали и начать с 30 минут будет сложно -- продлите «забег» до двух недель. Вы взбодритесь и психологически не будет утомлять необходимость внедрять дополнительную дисциплину. Кто знает, возможно, вам не захочется прощаться со спортивной частью рутины!

9) прочтите мотивирующую книгу

«Я читаю книгу» -- это как минимум повод для разговора со случайным знакомым или коллегами, помимо любимой деловой темы:) Мне кажется, осень -- самое время для мотивирующей литературы, весь стартует «рабочий» год после сезона отпусков! Пожалуй, стоит посоветовать всем известных: Барбару Шер, Реворк, Элизабет Гилберт, Джулию Кэмерон, Ларису Парфентьеву -- выбирайте книгу и вдохновляйтесь!

10) сварите дома глинтвейн :D

Рецепт невероятно прост, вам потребуется лишь немного специй. Стоит ли что-то говорить в пользу данной затеи? Вот именно, зачем?:))) Берем кастрюльку по емкости бутылки вина (для глинтвейна берут обычно сухое и добавляют сахар по вкусу), выливаем в нее вино. Добавляем корицу, мускатный орех и гвоздику (не молотую). Режем на кружочки-половинки апельсин, кладем в кастрюлю, добавляем по вкусу сахар. На ваше усмотрение повышение крепости глинтвейна: с добавлением крепкого алкоголя, можно добавлять даже просто водку. Ставим на средний огонь, апельсины можно чуть придавить и ждем пока глинтвейн разогреется. Варить его не нужно, когда он будет достаточно горячим, разливайте!

Альтернативный рецепт: белое сливовое вино, лимон, корица.

:)

--

Я испекла оладьи -- это большое дело, учитывая мой уровень владения лопаткой для переворачивания блинов, оладьев, котлет, биточков... в общем, первый красиво улетел в мусорник, а уж тонкие блины! Процент бракованных в партии, конечно, небольшой при моей педантичной неторопливости, но это так грустно... Нашла на страницах Гастронома кондитера Майю Макарову и она стала виновницей сначала тарта с клюквенным джемом, а потом чтобы этот джем доесть, да, гора оладьев и сейчас стоит на кухонном столе. Совет от моей подружки из Ашхабада: добавлять в блины и оладьи корицу, щедро, чтоб чувствовался аромат. Кухня пахнет корицей, в нее меланхолия не просачивается.

Курьер с перчатками из Modnakasta, где ты? Наверное, где-то в пробке ты трескаешь чипсы, неспешно поглядывая на навигатор и часы, прикидывая, а стоит ли ехать еще по вот этим адресам...

Хотя при полном дилетантстве с лопаткой я умею подбрасывать, скажем, мясо с овощами, перемешивая его, прям как повара на кухне, это ускоряет процесс, главное чтобы сковорода не была чугунной...

Нет, ну где он?!

Я думаю, меланхолия все окрашивает словно в ультрафиолет: нельзя не замечать мелкие детали, которые могут показаться романтичными, а могут безмерно раздражать. Ты язвишь по поводу и без, еще чуть и будешь читать циничные подборки в соцсетях, но позитивная деятельность меняет настроение. Книгу Барбары Шер мне скинет приятельница, раф-кофе большой дозой куплю завтра, а впервые купленный Гастроном соблазняет кулинарными экспериментами. Осталось сварить глинтвейн.

:))

--

Перчатки приехали в полшестого. Это все меланхолия, ее раздражительность надо изгонять кофейным или другим экзорцистским ритуалом, с прицелом на длительное хорошее настроение!

:)))

--

Боролась с меланхолией Катерина Колосова

Обновления блога на Фейсбуке





Оставить свой комментарий:
Введите код с картинки